2019/07/01どんな夏ファッションでも、着こなせる生脚美人を目指して
理想のレッグラインで思いっきり夏を楽しみましょう!
薄着の季節になると気になるのがボディライン。
なかでも、脚(レッグライン)はとくに気になるポイントです。
では美しいと感じるのはどのような脚なのでしょうか。
滑らかな肌で爪もきれい、むくみやセルライトがない、メリハリ・くびれがあって引き締まっている、歪みがなく関節がキレイに伸びている…挙げ始めるときりがありませんが、いずれも実現するために、共通していることがあります。
それは『血液とリンパ』。
「脚」は筋肉、骨、関節、神経などさまざまな機関で成り立っています。
これらの細胞や組織へ、血液が栄養素を運び、細胞から老廃物を回収してくれることで、トラブルを解消し、きれいなレッグラインに近づけてくれます。
そこでおススメするのは、血流アップのセルライトケア=エクササイズとオイルマッサージです。
エクササイズは、インナーマッスルといわれる脚の内部の筋肉を鍛えることがポイント。
とくに、内転筋/両足を閉じる、ハムストリングス/足を後ろに上げる、下腹部の腹筋/太ももを上げる、ふくらはぎ内部のひらめ筋/かかとを上げる、臀部の中臀筋/足を横に上げるといったエクササイズが適しています。
エクササイズが終わったら、オイルマッサージで老廃物を流し、お肌やセルライトのケアをしましょう。
毎日でなくても定期的に行うことで、清らなかなお肌とツヤを手に入れることができます。
これら2つのセルフケアで脂肪が燃えやすく、溜まりにくい状態となり、理想的なレッグラインを実現できるかも。
今年の夏は、自慢のレッグラインで、周囲のみんなをビックリさせちゃいましょう!
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