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2019/07/01どんな夏ファッションでも、着こなせる生脚美人を目指して

理想のレッグラインで思いっきり夏を楽しみましょう!

 

薄着の季節になると気になるのがボディライン。

なかでも、脚(レッグライン)はとくに気になるポイントです。

 

では美しいと感じるのはどのような脚なのでしょうか。

 

滑らかな肌で爪もきれい、むくみやセルライトがない、メリハリ・くびれがあって引き締まっている、歪みがなく関節がキレイに伸びている…挙げ始めるときりがありませんが、いずれも実現するために、共通していることがあります。

 

それは『血液とリンパ』。

「脚」は筋肉、骨、関節、神経などさまざまな機関で成り立っています。

これらの細胞や組織へ、血液が栄養素を運び、細胞から老廃物を回収してくれることで、トラブルを解消し、きれいなレッグラインに近づけてくれます。

 

そこでおススメするのは、血流アップのセルライトケア=エクササイズとオイルマッサージです。

 

 

エクササイズは、インナーマッスルといわれる脚の内部の筋肉を鍛えることがポイント。

とくに、内転筋/両足を閉じる、ハムストリングス/足を後ろに上げる、下腹部の腹筋/太ももを上げる、ふくらはぎ内部のひらめ筋/かかとを上げる、臀部の中臀筋/足を横に上げるといったエクササイズが適しています。

 

エクササイズが終わったら、オイルマッサージで老廃物を流し、お肌やセルライトのケアをしましょう。

毎日でなくても定期的に行うことで、清らなかなお肌とツヤを手に入れることができます。

 

これら2つのセルフケアで脂肪が燃えやすく、溜まりにくい状態となり、理想的なレッグラインを実現できるかも。

 

今年の夏は、自慢のレッグラインで、周囲のみんなをビックリさせちゃいましょう!

 

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