ふくらはぎマッサージで花粉症を乗り切ろう！

とうとう花粉症のシーズン到来！

街中でもマスク・眼鏡で花粉症対策万全の人を見かけるようになりました。

せっかくポカポカして気持ちのいい季節なのに、うっとおしい気分に悩まされている人も多いのではないでしょうか。

じつは、その気分と日常のストレスが花粉症の症状をさらに重くしている可能性があるのです。

人間はストレスを感じると、副腎という臓器からコルチゾールというストレスと戦うためのホルモンを分泌します。

しかし、副腎が頑張り過ぎて疲れてしまうとおのずとコルチゾールの分泌も滞りがちに…。

そうなると、大変！

ストレスによって起こる免疫反応を抑制してくれる作用を持つコルチゾールが正常に分泌されなくなると、免疫機能を暴走し始めてしまいます。

本来、体に備わっている免疫機能が異常に働いてしまった結果、くしゃみ、鼻づまりなどの症状が出てしまうのが花粉症なので、くい止めてくれるコルチゾールがストレスで不足がちになれば症状がエスカレートするのは当然のこと。

そこでおすすめなのがふくらはぎのマッサージ。

ふくらはぎは副腎と深い関係があり、ストレスが多い人はかなり硬～く、パンパンになっています。

自分のふくらはぎをちょっと触ってみてください。

寒い冬に、ブーツを愛用し過ぎて、ふくらはぎがさらに硬くなっていませんか。

ふくらはぎをしっかりケアしてあげるだけで副腎が活性化し、花粉症に対抗できる体をつくることができます。

ふくらはぎのケアで、花粉症に負けず楽しい春を満喫しましょう！