2019/10/01体調不良が起きやすい季節。首のケアで万事解決?!
肩こりや頭痛だけではなく重大な病気を予防するためにも
首のケアを心がけましょう!
首(頸部)は中枢神経が通る大切な部位であることは皆さんもご存知だと思います。
首の骨まわりの血流やリンパの流れが問題なく行われることで中枢神経の細胞が必要としている酸素や栄養素が運ばれ、さらにリンパの流れによって細胞から排出された老廃物が回収されていきます。
サロンでのケアは首の表面にあるこの主要な筋肉とともに、血液やリンパの流れを促しています。
主要な筋肉としては、僧帽筋、斜角筋、胸鎖乳突筋などがありますが、多くの方が感じている肩こりはとくに僧帽筋に問題が生じていることが多いようです。
僧帽筋とは、後頭部から胸椎12番(背中の真ん中ほどの位置)まである大きな筋肉です。
デスクワークなどを長く続けていると、肩が前に出て背中が丸まってしまい、僧帽筋は大きく前に伸びて硬くなり、動きが悪くなります。
すると、血液やリンパの流れが滞り、つながっている頭蓋骨の動きも硬くなります。
やがて気がつかないうちに呼吸が浅くなり、自律神経が乱れ、ホルモンのバランスも悪い状態へと傾いていってしまいます。
血流が悪いと、冷えやむくみを感じるのはそのせいといえます。
肩こりや頭痛をはじめ、最悪の場合、脳卒中などになる確率もグッと高くなってしまうのです。
普段から使うことが多い僧帽筋や首の筋肉をケアすることで、重大な症状を予防できます。
温めることは神経をリラックスさせる効果がありますので、同時に行うことでさらに効果が上がります。
デリケートな部分なので、マッサージなどの本格的なケアは、プロに相談することをおすすめします。
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