統合自然医科学 インテグラシー

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クリスマスはいかがお過ごしでしょうか?

街中イルミネーションが綺麗ですね。

improveのある、銀座の並木通りも道に沿って長く続く

イルミネーションがとても綺麗ですので、ご機会がありましたら

是非ご覧になってくださいね。

 

年末年始は、

12月28日(日)まで営業致しております。

年始は、移転先の虎ノ門にて

1月9日(金)から営業致します。

 

よろしくお願い致します。

 

 

 

 

 

インプルーヴのⅰDケアと一緒に、おすすめしている体操教室ⅰDトレ

インプルーヴの上の階で、月2回、好評開催中です♪

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皆さんは、運動って、何かされていますか?

ヨガ
ピラティス
ジョギング
ジムに行ってマシン系
クラスに参加してダンス系 などなど...

楽しく続けられたら何よりですが、今取り組んでいる運動が
自分のカラダに合っている運動 だったら嬉しいですよね!

そう、運動といっても、何でもいいわけじゃありません。
カラダによって、合う、合わないがあるのです。

自分にベストな身体の使い方を見つけるには
●●●●●●●●●●
カラダの仕組みを知る ことが大切です。

インストラクターと院長が、カラダの仕組みをもとに、
一人一人の身体の状態を分かりやすく説明してくれるので、

自分では気づきにくい身体の現状を再確認できますよ♪

 

月ごとにテーマを決めてやっています。

11月 テーマ  フェイスアップ

12月 テーマ ストレスに強くなる丹田呼吸法

11月8日(土) 11日(火) 10:00~11:00

12月2日(火)  6日(土) 10:00~11:00

参加料金 3,780円(税込) ※当日現金でのお支払となります。

インプルーヴに来たことがない方でも、是非、インテグラシーを知りに
iDトレにご参加されてみてはいかがでしょうか?

お申込みは、インプルーヴまで。

TEL 03-3567-0511(受付時間 11~20時)
定休日:水曜日

 

みなさま台風の被害に遭われておりませんでしょうか

涼しくなったと思ったら蒸し暑く感じるこの頃、いかがお過ごしでしょうか

私はこの夏休みにロサンゼルスへ行って来ました。

滞在中は朝から晩まで勉強の毎日で脳疲労はあるものの身体の疲れはなく快適に過ごす事が出来ました。

東京とロサンゼルスでは光と空気が違うように感じます。心身の健康を保つ為に必要な物は、光と綺麗な空気、そして清潔でミネラル分豊富なお水と言われます。ロサンゼルスは多くの避暑地がある場所だけあってこれら3つの条件が揃っているように思います。キャンパスへ向かう途中に浴びる光で時差ボケもリセットされ緑豊かな景色が美しく、そんな環境では特に意識することなく深呼吸をしていました。身体いっぱいに空気を入れるってなんと気持ちが良いのでしょう 呼吸と共にエネルギーが入り、疲れや考え事は吐き出される感覚でした。改めて滞在する環境と深呼吸の大切さを実感!

日本に戻りもう10月、、、今年も残り数か月などと早くも考え やりたいこと、やるべきことを頭に浮かべ少し焦ってしまいます。そんな時は、深呼吸。 私のように焦ってしまう方もそうでない方も iDケア後の深く呼吸できる状態になって まずはリラックスして深呼吸、そして酸素いっぱいの脳と身体で今年を満喫しましょう

ucla

 

 

 

 

 

 

2014/10/11美人の体温

こんにちは。

台風が過ぎて秋らしい過ごしやすい気候が続いたと思ったら、連休明けにまた大型台風がやってくるそうで・・・

皆さん気を付けてお過ごし下さい。

最近朝晩は冷え込むようになってきましたね。冷え症の方には段々つらい季節になってきました。

ところで、みなさん美人の体温て知ってますか?

美人の体温=美しく健康でいられる体温 は、36,7~8℃ だそうです。

結構高いですよね。最近は35℃後半~36℃前半の方が多いのではないでしょうか。

体温が1℃違うと基礎代謝量がかなりちがってきます。

ということは、36℃台より35℃台の方が太りやすいということになります。

体温をあげるには、冷たい物を食べないようにする、きちんと湯船につかるなどいくつか方法がありますが、

ボディプルーヴでは、インディバのケアをオススメしております。

インディバとは高周波の機械を使って身体を温めるケアなのですが、

身体の深部まで加熱することにより細胞を活性化させ、血行促進、内臓機能・免疫力UP、脂肪燃焼、冷え・むくみの改善など様々な効果が得られます。

そしてただ単純に機械を当てられてる時は、身体がポカポカしてほんとに気持ちいいです。

身体の深部で発生した熱は、ケア後も長い間持続します。

気になる方はぜひ試してみて下さい。

★インディバ使用 超深層ケア   60分 10800円~

 

スタッフ 大城

 

 

 

 

 

 

 

2014/09/21虫よけには

ようやく涼しくなってきましたね。

デング熱まだまだ油断できません。

虫よけスプレーを買いに行っても、売り切れているところが多いとか・・・

そんな時はぜひエッセンシャルオイルでスプレーを作ってみてください。

ペパーミントやティートリー、レモングラスなどがおすすめです。

スプレー容器に、小さじ一杯のエタノールにエッセンシャルオイル10滴(約0.5mL)を入れ、

良く振ってから、精製水45mLを混ぜて使用します。

エタノールを使わず、精製水だけでも構いませんが、水と油で分離しているので、

良く振ってから使いましょう。

 

浦田

 

 

 

 

 

 

 

こんにちは 😀 4月の天気は変わりやすく、本日は少し寒めの雨ですね。

気温の差は体調だけでなく、自律神経を左右しますので、極端になりすぎないように服装やお食事を気をつけてみて下さい。

こんな日は寝ているだけだと、後からだるさがやってくるのでご用心です。

19日(金)は自由が丘のクリストファーガーデンで今年から始めた『美則セミナー』の2回目がありました 😀

 

写真

2回目のお題は『あなたの体型年齢は?身体のアンチエイジング』です。

院長のためになる話しの他に、お茶あり、分かりやすいスライドありの楽しい会です 😀

今回参加が間に合わなかった方は、今週27日(土)銀座ジンジャーでも2回目の内容で行っていますので、

サロン 03-3567-0511 へお問い合わせ下さい 😀

 

 

 

こんにちは。

9月に入りだいぶ涼しくなってきましたね~!

突然ですが、みなさま内臓の調子はいかがですか 😆 ?

 

猛暑のダメージを引きずり調子がイマイチな方。

逆に、気候が過ごしやすくなり食欲が増してきている方。

様々いらっしゃるかと思います。

いずれにしても内臓への負担が大きいので、体調不良から生活習慣病へということも 😳

 

内臓負担を減らすには、

唾液などの消化酵素を良く噛んで出すこと

または、食物から酵素を摂取することです!

しかし、酵素じたい熱に弱く、調理食品や加工食品から摂取できる酵素はほとんどが死んで

しまっています。その不足分を体内の消化酵素で補っています。

なるべく新鮮な食材をあまり熱を加えず食べたいですね!

 

また、内臓の疲れを感じる方やコンビニ食中心の方に ウルトラザイム という消化酵素が入った

サプリメントもお店にご用意してありますのでお気軽にスタッフまでご相談ください。

セラピスト  川上

 

 

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