去る2/8（金）、2/9（土）に
第3回『インテグラシー的大人の幸せ生活　～The アンチエイジング！！　プロポーション編～』と題して
セミナーを行いました。（於：東京国際フォーラム）

今回は初めて2日間の開催となりましたが、多くの方にご参加いただき両日とも盛況に終えることができました。
ご参加いただいた皆さま、誠にありがとうございました。

◆今回のセミナーのまとめ◆

★結局　骨盤って
前傾（閉じる）のが良いとか、後傾（開く）が良いとかはありません。
どちらが良い悪いの話ではなく柔軟性を保つことが大事です。
骨盤の周りの筋肉がかたくなり、自然に骨盤が動かなくなる、
または、開きすぎ、閉じすぎの状態になることが問題なのです。

　⇒ 仙骨を意識したり、自分にあったエクササイズで柔軟に保つようにしましょう。

★結局　筋肉って
使わないと衰えるし、何歳になってからでも鍛えられます。
また、筋肉にはそれぞれ対応する臓器があり、意外な不調とつながっています。

　⇒ ゆっくりとした動きで効果的に遅筋を鍛え、しなやかな身体を作りましょう。

★結局　重心って
前重心、後重心どちらが良い悪いではなくどちらも正しいのです。
ただ、重心にあっていない動きを行うと
①疲れやすい　　②体型の崩れ　　③老化促進　につながります。

　 　⇒ 自分の重心を知って自分に合った姿勢、動きを行い
　　 身体への余計な負担を減らしていきましょう。

ご参加いただいた方には確認として、ご参加になれなかった方は今後の参考としてご活用下さい。

以下に、アンケートの結果を掲載いたします。

Q1、セミナーの内容について

・とてもよかった	57%
・よかった	38%
・どちらともいえない	2%
・あまりよくなかった	2%
・よくなかった	0%
・未回答	1%

今回のセミナーでは、
95％のもの方に満足していただくことができました！
　　　

Q2、セミナー内容を日常生活で？

・是非活用したい	65%
・活用したい	31%
・どちらともいえない	0%
・活用しない	0%
・活用したくない	0%
・未回答	4%

そして96％の方が日常生活で取り入れたい！と回答されました。

　●セミナー内でご紹介させていただいたエクササイズを詳しくお知りになりたい方は
　　 i-Gym（アイ ジム）までどうぞ！

　　会場内でお配りしたパンフレットをご持参で
　　　　【ヨガクラス】、【エクササイズクラス】が、それぞれ初回割引き価格でご利用いただけます。
　　美しい健康ボディを保つには・・・インテグレーターが細やかにアドバイスさせていただきます。
　　どうぞご利用くださいませ。
　　　　　　※ 有効期限はございません。
　　　　　　※ どちらのクラスもそれぞれ初回のみご利用いただけます。
　　　　　　※ 1枚で2名様までご利用可能です。
　　　　　　※ お問合せ先 （インプルーヴ インテグラシークリニック：03-3567-0512）

　●より具体的に、現在の重心や身体のライン、関連する栄養素などをお知りになりたい方は
　　 体内IDドックをご覧下さい。


Q、その他のご意見･ご感想
　　・ちょうど股関節あたりに不調を感じており＜バランス＞が狂ってる？と思っていたので、
　　　とてもいいタイミングで話が聞けました。（40代 女性）

　　・セミナー参加は2度目ですが、毎回本当に充実したセミナーです。
　　　自分の体を分析して知れる事はもちろん、日常に取り入れる事が出来る簡単さも良いです。 （20代 女性）

　　・大変参考になりました。接骨院へ通っていたので、筋肉・骨・精神面で相関があるのは伺っていましたが、
　　　新発見ばかりでした。是非明日から実践したいです。（10代 女性）

　　・とてもわかりやすい説明でした。“むやみ”にやっていてもダメなのだということを実感しました。
　　　ありがとうございました。（50代 女性）

　　・重心の話は大変興味がありました。参考になりました。（30代 男性）

　　・美しさ、健康、精神面　全てバランスが本当に大切だと納得しました。もっと色々伺いたいです。
　　　今後も楽しみにしております。（40代 女性）

　　・とても勉強になり楽しく拝聴いたしました。自分はどのタイプかなど知ることが出来て嬉しかったです。
　　　ありがとうございました。次回も楽しみにしています。（30代 女性）

　　・あっという間に終わってしまったので、もう少し聞きたかったです。（30代 女性）

　　・まずは自分に合った方法で毎日少しずつ行ってみようと思います。（20代 女性）

　　・毎回新しい発見があり、日常で活用したいと思います。（30代 女性）

　　・自分の重心が分かった事はとても良かったです。ピラティスはエクササイズに有効だったことを
　　　自分自身の中で確認しました。（30代 女性）

　　・骨盤が大切なんだなーと。もっと詳しく理解したいです。（30代 女性）

　　・大変興味ある内容で、ますます身体について知りたくなりました。ありがとうございました。（20代 女性）

たくさんのご感想、貴重なご意見を戴きましてありがとうございました！
次回もどうぞお楽しみに！！