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鎖骨のラインをくっきり出して、きれいな指先も手に

入れよう!

 

日増しに気温が上がり、薄着になる季節です。

直射日光に当たるのを避け、日傘や日焼け止めでUVケアは完璧!と思っているあなた。

ところで、鎖骨のラインはきれいに出ていますか?

 

襟ぐりが大きく開いた服は夏の装いの定番。

特に、女性らしさを演出してくれるのが鎖骨です。

しかし、ここで着目したいのは見た目だけでなく、実は身体の機能に大きく関係している鎖骨の存在です。

 

8号①

 

鎖骨の周りには、免疫の働きに重要な役目を持つリンパ管や、身体のさまざまな機能をつかさどる神経が通っています。

鎖骨がキレイに出ていないということは、その下にあるリンパ管や神経が圧迫され、細胞への血流が滞り、身体機能の低下の可能性があるということです。

 

また、鎖骨は肩甲骨と上腕骨で肩の動きをつくり、そこから肘下、手へとつながっているため、手のトラブルと鎖骨は相互に密接な関係があります。

 

手は手首から指先だけでも27個の骨で形成されています。

手を酷使していると、やがて筋肉に負荷がかかり、骨がずれてしまう場合もあります。

こうした骨のずれは、鎖骨→肩→肘→手首を行き来しているリンパや血流の流れに悪影響を及ぼしてしまいます。

たとえば、手首周辺の滞りが腕や肩にも波及し、脂肪や老廃物が溜まって、やがて二の腕に“たるみ”発生なんてことも。

さらに、酸素や栄養素が神経に十分に供給されなくなるため、腕や手のシビレだけでなく、全身の慢性疲労といった不調さえも引き起こしかねません。

 

パソコンや携帯メールなどで、気がつかないうちに手を酷使しているあなた。

ご自分の鎖骨のラインをチェックしてみてください。

そして、手先の疲れをそのままにせず、くっきりラインの『鎖骨美人』として、夏を優雅に過ごしましょう。

 

8号②

インテグラシーのⅰDケアと一緒に、おすすめしている体操教室 ⅰDトレ”

インテグラシーカレッジのスペース内で、月2回、好評開催中です♪

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皆さんは、運動って、何かされていますか?

ヨガ
ピラティス
ジョギング
ジムに行ってマシン系
クラスに参加してダンス系 などなど...

楽しく無理なく続けられて、さらに今取り組んでいる運動が
自分のカラダに合っている運動 だったら嬉しいですよね!

そう、運動といっても、何でもいいわけじゃありません。
カラダによって、合う、合わないがあるのです。

自分にベストな身体の使い方を見つけるには
●●●●●●●●●●
カラダの仕組みを知る ことが大切です。

院長がカラダの仕組みをもとに、一人一人の身体の状態を分かりやすく説明してくれるので、

自分では気づきにくい身体の現状を再確認できますよ♪

 

月ごとにテーマを決めてやっています。

6月 テーマ   ストレスに強くなる呼吸法

7月 テーマ   筋肉をかたくせずに強化する

<日程> 6月16日(火)、20日(土)  10:00~11:00

     7月14日(火)、18日(土)   10:00~11:00

<参加料金> 3,780円(税込) ※当日現金でのお支払となります。

 

インテグラシーにいらっしゃったことがない方でも、
是非インテグラシーを体験しに、iDトレにご参加されてみてはいかがでしょうか?

お申込みは、下記まで。

インテグラシー  TEL 03-5511-1593(受付時間 10~18時)
定休日:不定休

 

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新年 明けましておめでとうございます

2015年も、皆様にとって素敵な一年になりますように

インテグラシースタッフ一同、心よりお祈り申し上げます。

この度、improve ならびに Body Prove は、長年親しんでいただいた銀座・

青山から、虎ノ門へ移転し、インテグラシーハウス として

2015 1 9リニューアルオープン いたしました。

今までボディプルーヴ、インプルーヴをご愛顧いただきましたお客様も

インテグラシーハウスで引き続きケアをお受けいただくことが可能です。

サロンの地図、営業時間等こちらのページでご案内しております。

http://www.integracy.co.jp/01salon/index.html

ヨーロッパで、医療として行われている「フィジオセラピー」とエステティックの

最高峰「ビューティーセラピー」この2つの資格を取得した石川善光が提案する

美容と健康、予防と抗老化をテーマにした究極の統合自然療法が「インテグラシー」です。

インテグラシーは整理解剖学・皮膚科学・生体・矯正・アロマテラピー・リフレクソロジー・

美容矯正などさまざまな療法を1つに統合したもので、セラピー先進国の欧米諸国

においても、これからの時代に「もっと必要とされる療法」として注目を集めています。

そして、そのインテグラシーのすべてを終結したのが、インテグラシーハウスです。

独自に開発した健康と美容のオリジナル商品から、一人ひとりの体質と症状に

合わせた施術、カラダの使い方を学ぶトレーニング、生活習慣改善など、

さまざまなプログラムをご用意して、お客様をお待ちしております。

20150112

 

この度improveならびにBody Proveは、

長年親しんでいただいた銀座・青山から虎ノ門に移転し、

2015年1月9日「生活の医学」をコンセプトに

「生活習慣の情報の場」”インテグラシーハウス”として

装いも新たにオープンいたします。

[移転先]

インテグラシーハウス
INTEGRACY HOUSE

〒105-0003
東京都港区西新橋1-17-16 宮田ビル1階
URL:www.integracy.co.jp
TEL:03-5511-1591

 

お客様には、まもなくお手元にニューオープンのお知らせが届く予定で
ございます。
新たなホームページも只今作成中でございます。
年末年始とお忙しい時の移転となりご不便おかけいたしますが、
ご予約・ご質問等ございましたらご連絡いただければ幸いです。
何卒よろしくお願いいたします。

 

クリスマスはいかがお過ごしでしょうか?

街中イルミネーションが綺麗ですね。

improveのある、銀座の並木通りも道に沿って長く続く

イルミネーションがとても綺麗ですので、ご機会がありましたら

是非ご覧になってくださいね。

 

年末年始は、

12月28日(日)まで営業致しております。

年始は、移転先の虎ノ門にて

1月9日(金)から営業致します。

 

よろしくお願い致します。

 

 

 

 

 

インプルーヴのⅰDケアと一緒に、おすすめしている体操教室ⅰDトレ

インプルーヴの上の階で、月2回、好評開催中です♪

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皆さんは、運動って、何かされていますか?

ヨガ
ピラティス
ジョギング
ジムに行ってマシン系
クラスに参加してダンス系 などなど...

楽しく続けられたら何よりですが、今取り組んでいる運動が
自分のカラダに合っている運動 だったら嬉しいですよね!

そう、運動といっても、何でもいいわけじゃありません。
カラダによって、合う、合わないがあるのです。

自分にベストな身体の使い方を見つけるには
●●●●●●●●●●
カラダの仕組みを知る ことが大切です。

インストラクターと院長が、カラダの仕組みをもとに、
一人一人の身体の状態を分かりやすく説明してくれるので、

自分では気づきにくい身体の現状を再確認できますよ♪

 

月ごとにテーマを決めてやっています。

11月 テーマ  フェイスアップ

12月 テーマ ストレスに強くなる丹田呼吸法

11月8日(土) 11日(火) 10:00~11:00

12月2日(火)  6日(土) 10:00~11:00

参加料金 3,780円(税込) ※当日現金でのお支払となります。

インプルーヴに来たことがない方でも、是非、インテグラシーを知りに
iDトレにご参加されてみてはいかがでしょうか?

お申込みは、インプルーヴまで。

TEL 03-3567-0511(受付時間 11~20時)
定休日:水曜日

 

みなさま台風の被害に遭われておりませんでしょうか

涼しくなったと思ったら蒸し暑く感じるこの頃、いかがお過ごしでしょうか

私はこの夏休みにロサンゼルスへ行って来ました。

滞在中は朝から晩まで勉強の毎日で脳疲労はあるものの身体の疲れはなく快適に過ごす事が出来ました。

東京とロサンゼルスでは光と空気が違うように感じます。心身の健康を保つ為に必要な物は、光と綺麗な空気、そして清潔でミネラル分豊富なお水と言われます。ロサンゼルスは多くの避暑地がある場所だけあってこれら3つの条件が揃っているように思います。キャンパスへ向かう途中に浴びる光で時差ボケもリセットされ緑豊かな景色が美しく、そんな環境では特に意識することなく深呼吸をしていました。身体いっぱいに空気を入れるってなんと気持ちが良いのでしょう 呼吸と共にエネルギーが入り、疲れや考え事は吐き出される感覚でした。改めて滞在する環境と深呼吸の大切さを実感!

日本に戻りもう10月、、、今年も残り数か月などと早くも考え やりたいこと、やるべきことを頭に浮かべ少し焦ってしまいます。そんな時は、深呼吸。 私のように焦ってしまう方もそうでない方も iDケア後の深く呼吸できる状態になって まずはリラックスして深呼吸、そして酸素いっぱいの脳と身体で今年を満喫しましょう

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