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インテグラシー的 体操教室  ⅰトレ ”  

2016年 7月  お申込み受付け中です!

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いつまでも “健康で美しいカラダ” を保つために、自分の体質や基礎体力、カラダ年齢を考えた、

老化防止の運動法 を学びませんか?

 

<7月テーマ> 脳神経 フェイスアップ

2016年7月5日(火)     19:00 – 20:00

2016年7月19日(火)   10:00 – 11:00

2016年7月23日(土)   10:00 – 11:00

 

参加料金 : 税込3,780円  ※当日現金にてお支払ください

場  所 : インテグラシーカレッジ スペース内

申込方法 : TEL: 03-5511-1593(受付 10時-20時)、

または メール: info@integracy.co.jp よりお申込みください。

メールの場合、参加希望日・フルネームを明記の上、お送りください。

 

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●● 身体の硬い方、未経験の方でも安心してご参加ください ●●

石川院長がカラダの仕組みをもとに、一人ひとりの身体の状態を分かりやすく説明します。

自分では気づきにくい身体の現状を再確認できますよ!

 

インテグラシー

TEL : 03-5511-1593

インテグラシー的 体操教室  ⅰトレ ”  

2016年 5月 及び 6月 お申込み受付け中です!

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4月に入り暖かくなり、運動のしやすい季節がやって参りました。

インテグラシーの体操教室で、

いつまでも 健康で美しいカラダ を保つための

運動法を学びませんか?

 

         

<5月テーマ>  ゆる体操 脱力法

2016年5月10日(火)     19:00 – 20:00

2016年5月17日(火)   10:00 – 11:00

2016年5月21日(土)   10:00 – 11:00

 

<6月テーマ>  骨盤・肩甲骨でシェイプアップ

2016年6月7日(火)   19:00 – 20:00

2016年6月14日(火)   10:00 – 11:00

2016年6月25日(土)   10:00 – 11:00

 

参加料金 : 税込3,780円  ※当日現金にてお支払ください

場  所 : インテグラシーカレッジ スペース内

申込方法 : TEL: 03-5511-1593(受付 10時-20時)、

または メール: info@integracy.co.jp よりお申込みください。

※  メールの場合、参加希望日・フルネームを明記の上、お送りください。

 

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● ● 身体の硬い方、未経験の方でも安心してご参加ください ●●

石川院長がカラダの仕組みをもとに、一人ひとりの身体の状態を分かりやすく説明します。

自分では気づきにくい身体の現状を再確認できますよ!

 

4月の “iトレ” も、お申込み受付けています。

↓ ↓ ↓

4月スケジュールのご案内

 

インテグラシー

TEL:03-5511-1593

インテグラシー的 体操教室  ⅰトレ ”  

2016年 3月、4月 お申込み受付け中です!!

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“ i トレ ” では、心身のバランスに必要な要素を保つことを目的としています。

これらが保たれれば、人間が本来持つ自然治癒力や免疫力は高められ、

本来の美しさと健康を手に入れることができるのです。

 

“ i トレ ” には、8のテーマがあります。

毎月テーマを変え、

石川院長がカラダの仕組みをもとに、一人ひとりの身体の状態を分かりやすく説明します。

自分では気づきにくい身体の現状を再確認できますよ!

 

“ i トレ ” 8のテーマ

1. ストレスに強くなる呼吸法  

2. 筋肉を固くせずに強化する  

3. 自分の軸を知り正しく歩く

4. ゆる体操 脱力法

5. 骨盤・肩甲骨でシェイプアップ

6. 脳神経 フェイスアップ

7. 静的ストレッチ 動的ストレッチ

8. スタミナアップ術

         

“ i トレ ” スケジュール

3月 : 筋肉を固くせずに強化する

2016年3月8日(火)     19:00 – 20:00

2016年3月15日(火)   10:00 – 11:00

2016年3月19日(土)   10:00 – 11:00

 

4月 : 自分の軸を知り正しく歩く

2016年4月12日(火)   19:00 – 20:00

2016年4月16日(土)   10:00 – 11:00

2016年4月19日(火)   10:00 – 11:00

 

参加料金 : 税込3,780円  ※当日現金にてお支払ください

場  所 : インテグラシーカレッジ スペース内

申込方法 : TEL: 03-5511-1593(受付 10時-20時) または メール: info@integracy.co.jp より

お申込みください。

メールの場合、参加希望日・フルネームを明記の上、お送りください。

 

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※ 身体の硬い方、未経験の方でも安心してご参加ください!

 

【 インテグラシー 】 

TEL: 03-5511-1593

定休日:不定休

インテグラシー的 体操教室  ⅰトレ ”  

2016年1月 及び 2月 お申込み、受付け中です!!

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みなさん、おせちやお酒を飲んだり、楽しいお正月休みを過ごされたことと思います。

しかし、この時期、お正月太りを気にされている方も多いのではないでしょうか?

“ i トレ ” では、いつまでも健康で美しいカラダを保つために、

自分の体質や基礎体力、カラダ年齢を考えた、

『老化防止の運動法』 をお教えしています。

 

石川院長がカラダの仕組みをもとに、一人ひとりの身体の状態を分かりやすく説明してくれるので、

自分では気づきにくい身体の現状を再確認できますよ!

 

         

<1月テーマ> “NEW”  スタミナアップ術

      2016年1月12日(火)       19:00~20:00

      2016年1月16日(土)     10:00~11:00

       2016年1月19日(火)     10:00~11:00          

 

<2月テーマ>  ストレスに強くなる呼吸法

        2016年2月9日(火)      19:00~20:00

      2016年2月16日(火)     10:00~11:00

      2016年2月20日(土)      10:00~11:00

 

<参加料金>  3,780円(税込) ※当日現金でのお支払となります

<場所>    インテグラシーカレッジのスペース内

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※ 身体の硬い方、未経験の方でも安心してご参加ください!

 

お申込みは、下記まで。

【 インテグラシー 】 

TEL 03-5511-1593 (受付時間 10~20時)

メール info@integracy.co.jp

定休日:不定休

インテグラシー的 体操教室  トレ ”  

2015年12月 及び 2016年1月のお申込み、受付け中です!!

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<12月テーマ> “NEW”  静的ストレッチ 動的ストレッチ

<日程>    2015年12月8日(火)      19:00~20:00

        2015年12月15日(火)     10:00~11:00

         2015年12月19日(土)      10:00~11:00          

 

<1月テーマ> “NEW”  スタミナアップ術

<日程>    2016年1月12日(火)       19:00~20:00

        2016年1月16日(土)     10:00~11:00

        2016年1月19日(火)     10:00~11:00          

 

<参加料金>  3,780円(税込) ※当日現金でのお支払となります

<場所>    インテグラシーカレッジのスペース内

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インテグラシー的 体操教室 トレ では

心身のバランスに必要な要素を保つことを目的としています。

新たに2つの要素加わりました

8つの全ての要素がバランス良く組み合わさることによって、ベストプロポーションを創ります。

今までご参加された事のある方、また初めての方も、お気軽にご参加ください。

 

石川院長がカラダの仕組みを基に、一人ひとりの身体の状態を分かりやすく説明いたします。

自分では気づきにくい身体の現状を再確認できますよ!

※ 身体の硬い方、未経験の方でも安心してご参加ください。

 

お申込みは、下記まで。

【 インテグラシー 】 

TEL 03-5511-1593 (受付時間 10~20時)

メール info@integracy.co.jp

定休日:不定休

インテグラシーのケアと一緒におすすめしている、

インテグラシー的 体操教室  ⅰトレ ”

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2015年11月のお申込み、受付け中です。

午前と夜の教室がございます。

インテグラシーにいらっしゃった事がない方でも、お気軽にご参加ください!!

 

<11月 テーマ>  脳神経 フェイスアップ

<日程>    2015年11月10日(火)          19:00~20:00

        2015年11月17日(火)、 21日(土)    10:00~11:00

<参加料金>  3,780円(税込) ※当日現金でのお支払となります

<場所>    インテグラシーカレッジのスペース内

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インテグラシー的 体操教室 “ i トレ ” では

自分の体質や基礎体力、カラダ年齢を考えて 老化防止の運動法 が学べます。

 

石川院長がカラダの仕組みを基に、一人ひとりの身体の状態を分かりやすく説明いたします。

自分では気づきにくい身体の現状を再確認できますよ!

 

お申込みは、下記まで。

【 インテグラシー 】 

TEL 03-5511-1593 (受付時間 10~20時)

メール info@integracy.co.jp

定休日:不定休

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